[...] bardzo duże zapotrzebowanie na wysokiej jakości, szybko przyswajalne źródło aminokwasów. WPI & WPC & MPI. High Protein Inside. Sport-Tech Protein Isolate odżywka wysokobiałkowa - opis i charakterystyka. Sport-Tech Isolate to doskonałe zestawienie najwyższej jakości białek szybkowchłanialnych - izolat i koncentrat białka serwatkowego wraz z [...]
Mężczyzna 183 cm wzrostu 82 kg wagi Wiek: 20 lat Aktywność w ciągu dnia : uczelnia, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, 2x aero 40 minut. Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Zapotrzebowanie BMR= (9.99 X 82) + (6.25 X 183) - (4.92 X 20) + 5 = 819+ 1143-98+5 = 1869 kcal + TEA 420 + NEAT 300 = 2589 + TEF [...]
[...] American Standard Whey Opis American standard Whey To mieszanka WPC i WPI wzbogacona o glutaminę i BCAA. American Standard Whey to białko którego smakiem będziesz się delektować, jest łatwy w przygotowaniu i nie powoduje wzdęć lub innych dolegliwości żołądkowych. Zalecane dawkowanie Należy stosować 1-2 [...]
Witam, mam parę pytań odnośnie kreatyny i innych. Najpierw ankieta: 1. Ektomorfik, BF z 15-18% (około) 2. Wiek : 18 lat 3. Waga/Wzrost : 95kg/181cm (waga naczczo) 4. Staż : 15 miesięcy 5. Cel Cyklu : MASA i troche siły, ale cel główny masa 6. Stosowane wcześniej suple: Glukozamina, Animal Flex, Vita-Min multiple sport, WPC 100%, Białka SFD, WPI, [...]
[...] Opis - Może też stanowić zamiennik posiłku MRP - Aż 5 gram INULINY w każdym batonie - Wysoka zawartość witaminy B12 i miedzi - Zawierają najwyższej klasy białko zwierzęce - Koncentrat Białek Serwatkowych WPC 80 Batony GO ON to absolutnie unikalny produkt. Wzmocnione siłą protein, witaminami i składnikami mineralnymi są [...]
Witam, na początku przyznam się od razu, że jestem początkujący i nie wątpliwie potrzebuję trochę waszej pomocy za co będę ogromnie wdzięczny. Ułożyłem sobie dietę na masę ale na pewno trzeba będzie trochę poprawek a jestem w tym troche zielony. Wiek 18 lat Wzrost 192cm Waga 64,3 kg Zapotrzebowanie: Białko: 115,51 g Tluszcze: 102,67 g Wegle:423,5 [...]
witam mam zamiar kupic to bialko ale zobaczylem ze zawiera rowniez bialko pszeniczne,jakie sa proporcje bialka serwatkowego a pszenicznego?? sa tez rozne proporcje w sklepie sfd podane jest na 100g b-80 t-1,5 w-5 na allegro b-80 t-3,9 w-6,8 wiec jak to jest z tym bialkiem?? wacham sie miedzy nim łowckim wpc a wpc ostrowi ?? Zmieniony przez - [...]
[...] pełnowartościowych białek koncentratu protein serwatkowych (WPC) o szybkiej kinetyce wchłaniania i izolat białek sojowych (SPI) o przedłużonej kinetyce wchłaniania. Moje pytanie jest następujące: Otóż jak się ma procentowa zawartość białek WPC do SPI w tym produkcie? Czy nie jest to przypadkiem praktycznie samo białko sojowe z małą ilością WPC?
[...] (cykl 6 tygodni) -Łowickie WPC 80 2 x 1800 g ( 60 g dziennie prze 2 miesiące suplementacji z kreatyną) -Biogenix Carb Bx 2500g + OLIMP Dextro Juice 1 kg ( tak samo jak białko w sumie 60 g dziennie mieszanki) - Olimp Vita-Min Multiple Sport 2x 60kaps. Opłaca się wydawać kasę na te droższe i mocniejsze witaminy czy wystarczy kupić OLIMP [...]
[...] bardzo spokojnie, wybadać wszystko z głowa nie spieszy sie nigdzie. jakieś sugestie ? Dodatkowo dodam schemat dnia : bd dobrze ? na czczo aero : 20min po aero posiłek nr 1. białko + fat po 2h 5iu insy ( na wybadanie 50g carbo/dextrozy z amino i kreatyna) po 15 min WPC/WPI okolo 50g po godzinie posiłek białko +ww posiłek 3 : białko + ww (przed [...]
Witam, od lipca będę zatrudniony w robotach drogowych przez najbliższy miesiąc, praca będzie trwała od 10h do 12h oczywiście z przerwami i zamierzam kupić sobie białko Vitalmaxa CFM WPI 90% 750g i do tego wpc. Zastanawiałem się nad dawkowaniem ponieważ przy pracy fizycznej chciałbym koniecznie uzupełniać białko a węglowodany będę dostarczał z [...]
[...] da się coś osiagnać, czy niezbedna jest siłownia ? Dieta zaporzyczona z jednego artykułu na sfd...i Tu moje pytanie, odpowiednia dla mnie ? Moje zapotrzebowania to : -białko 608,4 -tłuszcze 889,2 -węglowodany 256,75 Jutro chce kupic Carbo Olimp 4kg na uzupełnienie diety i dodanie do niej odpowiednich składników... może być ? Śniadanie [...]
Witam! Mam problem. Otóż nie wiem które białko (do uzupełnienia braków w diecie) wybrać. Ostrowie wpc 80 czy olimpa egg. Mam okazje taniej kupic olimpa. Ale czy egg jest gorszy od wpc? Chodzi o wchłanialność... czytałem w archiwum ze sie wolniej wchłania egg i w ogole... Czy różnica midz egg a wpc jest duza? Co kupić?
Witam. Poszukuję jakiegoś dobrego i ekonomicznego białeczka z 75-80% białka (WPC). Do tej pory jechałem na Provit 80 z Olimpu, ale zaobserwowałem, że to białko nadaje się tylko dla osób, które chcą schudnąć, pewnie ze względu na zawartość białek roślinnych (soja). Zastanawiam się nad Ostrovit WPC 80.eu i Łowickim WPC 80 - któreś z tych jest według [...]
Witam, zwycięzcą jest ten kto podnosi się po każdej porażce. Ruszam po raz kolejny z redukcją, plan treningowy wrzuciłem w innym dziale, tutaj do oceny dieta. Kalkulator na potreningu, przy ćwiczeniach prawie codziennie i pracy fizycznej pokazał mi coś takiego: Współczynnik BMR 2012.33 Aby utrzymać wagę Kalorie 3823.43 Węglowodany 55% 2102.89kcal [...]
[...] 24g 5. Kostka Twarogu 250g + oliwa z oliwek 20g b-50g/ww-8g/t-1g {} t-20g OGÓLEM białka 50g/ węgli 8g / tłuszczy Ogółem w diecie białka jest 244g (z tym że liczone białko z węglowodanów) Węglowodanów: 408g Tłuszczy: 118g tłuszczy Mam zamiar dorzucić Ostrowie WPC, ale nie bardzo wiem kiedy tzn. do którego posiłku i jaką ilość. Z góry [...]